Autor: luzie.picard@alc-gmbh.de

Gestern ließen wir das Jahr 2024 bei unserer Weihnachtsfeier ausklingen.

Nach einem herzhaften Essen im Kölner Brauhaus ging es zum Eisstockschießen auf den Weihnachtsmarkt am Heumarkt –
Frauen gegen Männer, mit klarem Sieg für die Frauen 

Den Abend ließen wir bei Glühwein in der Allgäuer Büble Alpe ausklingen.

Ein gelungener Abend voller Spaß und Teamgeist – und ein perfekter Moment, um allen herzlich für die tolle Zusammenarbeit
und das Engagement in diesem Jahr zu danken. Auf ein erfolgreiches neues Jahr!

Diabetes betrifft Millionen von Menschen weltweit und kann, wenn er nicht rechtzeitig erkannt wird, zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen führen.
Bei unseren Checktagen haben wir bei zahlreichen Personen hohe Blutzuckerwerte ermittelt, die sich dessen nicht bewusst waren.

Passend zum Weltdiabetestag bieten wir einen Blutzucker Check für zum Aktionspreis.
Vorteil: Unternehmen haben die Möglichkeit, in kurzer Zeit viele Mitarbeitende zu testen und potenzielle Diabetiker/innen frühzeitig zu identifizieren.

Dies macht gezielte Maßnahmen möglich und schützt vor Folgeerkrankungen.

Zum Tag des Schlaganfalls möchten wir auf die Bedeutung der Schlaganfallprävention aufmerksam machen.

70 % der Schlaganfälle lassen sich durch Früherkennung vermeiden und sind bereits
durch geringe Veränderungen des Ernährungs- und Bewegungsverhaltens beeinflussbar.

Beim Schlaganfall Risiko Check der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe werden Blutdruck-, Blutzucker- und Cholesterinwerte,
sowie eine Anamnese und die Lebensstilfaktoren erhoben. Im Anschluss werden die Teilnehmenden direkt vor Ort aufgeklärt, 
welche 6 individuellen Risikofaktoren sie selbst beeinflussen können:

(1) Blutdtuck, (2) Cholesterin, (3) Blutzucker, (4) Bewegung, (5) Ernährung, (6) Rauchen.

Der Weltosteoporosetag – ein Anlass, um auf die Bedeutung der Knochengesundheit hinzuweisen. 

Osteoporose betrifft Millionen von Menschen und führt zu einer erhöhten Porösität der Knochen, was das Risiko für Knochenbrüche stark erhöht.
Besonders Frauen in den Wechseljahren sind gefährdet, weshalb Prävention und Früherkennung wichtig sind.

Unser Knochendichte Check bietet Unternehmen die Möglichkeit, ihre Mitarbeitenden zu unterstützen und präventiv tätig zu werden.
Ein einfacher und effektiver Weg, um Knochengesundheit langfristig zu unterstützen.

Die Wechseljahre sind eine wichtige Lebensphase, die Frauen zwischen 45 und 55 Jahren durchlaufen.

Der hormonelle Wandel bringt eine Vielzahl von physischen und psychischen Symptomen mit sich, die das persönliche Wohlbefinden und die Arbeitsleistung stark beeinflussen können.

Obwohl Wechseljahresbeschwerden weit verbreiten sind, werden sie in vielen Unternehmen kaum thematisiert.

Gemeinsam mit Expertinnen wie Cornelia Wanke, Lumeus und Gesundheit Bewegt startet unser Projekt ‚Wechseljahre im BGM‘ am Weltmenopausentag am 18.10.2024.

Im Fokus des ganzheitlichen Angebots über die Wechseljahre stehen Vorträge, Gesundheitschecks und Online-Kurse.

Die Winter- und Weihnachtszeit bringt Herausforderungen für die Gesundheit mit sich.

Um fit zu bleiben, ist es wichtig, auch im Winter ausreichend zu trinken, am besten warme Getränke wie Tee.

Achte auf eine ausgewogene Ernährung mit Wintergemüse und vitaminreichen Früchten, um das Immunsystem zu stärken.

Unser Vitamin Check bietet Mitarbeitenden die Möglichkeit zu überprüfen, ob der Körper für die kalte Jahreszeit ausreichend versorgt ist.

Bewegung an der frischen Luft, auch bei Kälte, hält fit und sorgt für frische Energie – dabei warm anziehen nicht vergessen.

Nimm Dir bewusst Zeit für Entspannung, um Stress abzubauen und die festliche Zeit gesund zu genießen.

Viele Menschen haben ein erhöhtes Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, ohne es zu wissen.

An folgenden Terminen
24.01.2025, 28.03.2025, 23.05.2025, 25.07.2025, 26.09.2025 und 28.11.2025
in Frankfurt haben Sie die Möglichkeit, Ihre persönlichen Werte zu den Risikofaktoren Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker vor Ort erheben zu lassen.

Mit diesen Werten können Sie auch den Online Risiko Check der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe machen:
https://www.schlaganfall-hilfe.de/de/verstehen-vermeiden/risiken-erkennen-und-vermeiden/schlaganfall-risiken/online-risiko-test        

Eisen spielt bei der Herz-Kreislauf Gesundheit eine besondere Rolle: Es ist ein essenzielles Spurenelement, das für viele wichtige Funktionen im Körper benötigt wird. Da Eisen im menschlichen Körper nicht produziert werden kann, muss es zugeführt werden. Eisenmangel kann eine Reihe von unangenehmen Symptomen bedingen, wie Kopfschmerzen, Schwindel, Müdigkeit, Leistungsabfall und Konzentrationsstörungen. Und: Menschen mit einer Unterversorgung haben ein ca. 20 Prozent höheres Risiko für die Entwicklung einer koronaren Herzkrankheit.

Entsprechend ermitteln wir neben Blutdruck, Cholesterin und Blutzucker auch den Eisenstatus durch die Entnahme von Kapillarblut aus der Fingerbeere mit einer Laboranalyse innerhalb von 48 Stunden.

Es geht los!
Am 08.10.2024 starteten die ersten Gesundheitschecks mit der BAHN-BKK. 

Die Mitarbeitenden von der Nestlé Purina Petcare Deutschland GmbH hatten die Möglichkeit, ihre Rücken- und Venengesundheit überprüfen zu lassen.

Gemeinsam mit dem Team der BAHN-BKK waren wir vor Ort, führten die Checks durch und unterstützten die Mitarbeitenden von Purin dabei, ihre Gesundheit besser einzuschätzen.

Am Stand der BAHN-BKK konnten zudem alle Fragen rund um die Leistungen der Krankenkassen beantwortet werden.

Wir freuen uns auf die nächsten Checkeinsätze gemeinsam mit der BAHN-BKK.

Unter der Leitung der Sportwissenschaftlerin und Fitness-Coach Lisa Stanke erwartet die Teilnehmenden unserer 6-wöchiger Online-Live-Kurs.

Neben kurzen theoretischen Wissenshacks erfahren sie praktische Tipps und machen gemeinsam direkt umsetzbare Übungen.

Ziel von dieser strukturierten Kombination aus Theorie und Praxis:
Die Teilnehmenden in Bewegung bringen und zu gesunden Alltagsroutinen motivieren.

Der letzte Kurs bei Nestlé ist am 26.09.2024 erfolgreich beendet worden mit sehr positiver Rückmeldung.
Besonders das Eingehen auf individuelle Themen fand Begeisterung.

Der Herbst ist die ideale Zeit, um nicht nur auf den Körper, sondern auch auf das mentale Wohlbefinden zu achten.

Mit kurzen Entspannungsübungen, wie Meditationen oder bewussten Atemtechniken, lassen sich Stress und Hektik des Alltags leichter bewältigen.

Unser Stress Check hilft dabei, die aktuelle Stressbelastung der Mitarbeitenden zu erkennen und gezielt Maßnahmen zu ergreifen.

Kreative Hobbys oder ein Spaziergang in der Natur helfen, den Kopf frei zu bekommen und neue Energie zu tanken.

Nutze die ruhigeren Herbsttage, um Dich mental zu stärken und achtsam durch die Jahreszeit zu gehen.