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Rückenkurs VGF

Rückenkurs bei der Stadtwerke Verkehrsgesellschaft Frankfurt

Heute fand der letzte Termin des 10-wöchigen Rückenkurses für die Mitarbeitenden der VGF statt –
und damit geht ein erfolgreiches Gesundheitsangebot zu Ende, das viele Mitarbeitende aus dem Fahrdienst angenommen haben.
Unter professioneller Anleitung von Vinka Raddeck standen in den letzten Wochen Mobilisation, Dehnung
und gezieltes Krafttraining auf dem Plan – speziell ausgerichtet auf die körperlichen Anforderungen des Arbeitsalltags.

Der Fokus lag auf den Bereichen Wirbelsäule, Hüfte und unterer Rücken –
genau den Stellen, die durch langes Sitzen und wiederholte Bewegungen häufig belastet werden.
Von Ganzkörper-Stretching über gezielte Kräftigungsübungen bis hin zu praktischen Mobilisationsroutinen für den Arbeitsalltag
konnten die Teilnehmenden wertvolle Tipps für eine gesunde Körperhaltung und mehr Beweglichkeit mitnehmen.

Ein großer Dank geht an Vinka für das abwechslungsreiche und motivierende Training sowie an die BAHN-BKK für die Unterstützung dieses Kurses.
Wir hoffen, dass das Programm vielen Teilnehmenden geholfen hat, mit mehr Energie und weniger Rückenschmerzen durch den Arbeitsalltag zu kommen.

 

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Abgeschlossene Ausbildung Luzie

Abgeschlossene Ausbildung

Luzie hat ihre Ausbildung zur Kauffrau für Büromanagement erfolgreich abgeschlossen – Glückwunsch 🎉

In den letzten Jahren hat sie viele Bereiche unterstützt, Verantwortung übernommen und das Team mit ihrem Engagement bereichert. 

Wir freuen uns, dass sie uns weiterhin unterstützt und im Team erhalten bleibt.

 
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Online Workshop Frauen

Online Workshop: Frauen in der Technik

Am 13.05., 21.05. und 03.06. fanden unsere Online-Workshops „Frauen in der Technik“ mit Norman Kähler statt
– mit jeweils ca. 50 Teilnehmerinnen.

Im Fokus standen praxisnahe Strategien zu Stressmanagement, Resilienz und Work-Life-Balance.
Gemeinsam wurden alltagstaugliche Lösungen erarbeitet, um berufliche und private Herausforderungen besser zu meistern.
Durch den offenen Austausch, konkrete Übungen und Impulse zum Mitnehmen wurde die Reihe zu einem echten Boost für den (Berufs-)Alltag.

Übrigens: Einen entsprechenden Workshop bieten wir auch für Männer 😉

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Checks in Carolinensiel

Gesundheits Check in Carolinensiel

Im Rahmen des Programms Vital durch die Menopause ist unsere Kollegin Katja aktuell in Carolinensiel vor Ort.
Neben dem bewährten Bewegungs-, Entspannungs- und Pflegeangebot begleitet sie die Teilnehmerinnen mit gezielten Gesundheits Checks – 
darunter Knochendichte CheckVenen Check und Herz-Kreislauf Check.

Diese ergänzenden Maßnahmen zur Frauengesundheit sollen in Zukunft regelmäßig in das Programm integriert werden,
im die Teilnehmerinnen noch umfassender zu unterstützen.

 

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Weltgesundheitstag

Weltgesundheitstag

Am 07. April feiern wir den Weltgesundheitstag – eine ideale Gelegenheit, um das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden in den Fokus zu rücken. Gesunde und zufriedene Mitarbeitende sind das Herzstück eines erfolgreichen Unternehmens. Doch wie steht es um ihre Gesundheit?

Mit unseren präventiven Maßnahmen unterstützen wir Sie dabei, die Gesundheitsvorsorge im Unternehmen zu stärken:
 

Knochen Check – zur Transparenz der Knochenstruktur
Risiko Check – zur Früherkennung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Rücken Check – zur Analyse der Rückengesundheit
Venen Check – zur Feststellung der Funktionalität der Venenklappen

Nutzen Sie den Weltgesundheitstag als Impuls, um in die Gesundheit Ihrer Mitarbeitenden zu investieren.

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Tag der Rückengesundheit

Tag der Rückengesundheit

Am 15.03.2025 ist der Tag der Rückengesundheit –
ein Anlass, um die Bedeutung eines gesunden Rückens hervorzuheben.
 
Rückenschmerzen zählen zu den häufigsten gesundheitlichen Beschwerden und können die Lebensqualität erheblich beeinträchtigen.
Gezielte Maßnahmen zur Stärkung der Rückenmuskulatur und zur Verbesserung der Beweglichkeit sind daher essenziell,
um Beschwerden vorzubeugen oder zu lindern.
 
Mit unserem Rücken Check bieten wir eine umfassende Analyse von Kraft, Beweglichkeit und Koordination an.
Basierend auf diesen Ergebnissen empfehlen wir individuelle Übungen, die sich leicht in den (Arbeits-)Alltag integrieren lassen.
Die Visualisierung der Rückengesundheit motiviert zum Handeln und machen folgende Maßnahmen effektiv
für den Einzelnen und das Unternehmen.
 
Nutzen Sie diesen Aktionstag, um Ihre Mitarbeitenden zu unterstützen und ihre Rückengesundheit nachhaltig zu fördern.

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Tag der gesunden Ernährung

Tag der gesunden Ernährung

Am 07.03.2025 ist der Tag der gesunden Ernährung
ein Anlass, um auf die Bedeutung von gesunder Ernährung im Alltag zu machen.
 
Eine ausgewogene Ernährung ist fundamental für unsere Gesundheit und Leistungsfähigkeit.
Gerade im Arbeitsalltag kann sie den entscheidenden Unterschied machen:
mehr Energie, bessere Konzentration und ein gestärktes Immunsystems sind nur einige der Vorteile.
 
Mit gezielten Maßnahmen, wie einer Stoffwechselanalyse über Kapillarblut, einem Vortrag über ‚Gute Ernährung‘
oder auch einem psychologischen Ernährungsseminar und §20-Ernährungskursen kann über gesunde Ernährung aufgeklärt
und die Gesundheit nachhaltig gefördert werden.
 
Nutzen Sie diesen Aktionstag, um Ihre Mitarbeitenden zu unterstützen.
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Frauengesundheit

Frauengesundheit fördern - warum jetzt handeln?

Am 28.05.2025 ist der internationale Aktionstag für Frauengesundheit
ein Anlass, um auf die Bedeutung von Prävention und Vorsorge aufmerksam zu machen.
Gerade im Arbeitsumfeld spielt die Gesundheit von Mitarbeiterinnen einen zentrale Rolle für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit.
 
Mit gezielten Maßnahmen, wie Knochendichte und Venen Checks oder einem Online Live Kurs zu Frauengesundheit und Bewegung
können potentielle Risiken frühzeitig erkannt und die Gesundheit nachhaltig gefördert werden.
 
Studien zeigen: Prävention zahlt sich aus – sowohl für die Gesundheit als auch für die Motivation und Zufriedenheit im Team.
Nutzen Sie diesen Aktionstag, um Ihre Mitarbeiterinnen zu unterstützen 
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Tag des Notrufs

Notrufe reduzieren - aber wie?

Jedes Jahr werden in Deutschland etwa 270.000 Schlaganfälle registriert –
jeder einzelne ist ein Notfall, der den Rettungsdienst und die Notrufzentralen stark belastet.
 
Dabei könnten viele dieser Fälle durch rechtzeitige Vorsorge verhindert werden.
Der Risiko Check der Stiftung Deutsche Schlaganfall-Hilfe ermöglicht eine frühzeitige Erkennung von Risikofaktoren.
Kontrolliert werden Blutdruck, Blutzucker, Cholesterinwerte und Lebensstilfaktoren.
 
Studien zeigen, dass bis zu 80 % der Schlaganfälle vermeidbar sind – durch Prävention zum Beispiel mit angepasster Bewegung und Ernährung.
 
Werden Sie präventiv aktiv und geben ihm keine Chance…
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2025 mit der BAHN-BKK

2025 mit der BAHN-BKK

Unsere Kooperation mit der BAHN-BKK startet in diesem Jahr voll durch.
Die Krankenkasse bezuschusst Gesundheitsmaßnahmen in Unternehmen.
Dies ermöglicht es auch Unternehmen, deren Gesundheitsbudget nicht so groß ist,
Checks und/oder weitere Maßnahmen für Mitarbeitende anzubieten. 

Besonders erfreulich ist, dass viele Unternehmen an unterschiedlichen Aktionen interessiert sind, wie:
Checks, Vorträge, Online Live Kurse, Workshops oder auch Aktionen vor Ort.

Wir freuen uns auf das gemeinsame Jahr.