Herz-Kreislauf-Gesundheit

Herzgesund leben.

Herzkreislauf-Erkrankungen sind weit verbreitet und betreffen einen großen Teil der Bevölkerung.
Risikofaktoren können in jedem Alter beeinflusst und reduziert werden.

Mit den folgenden Maßnahmen senkst Du das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.

Gezielte Maßnahmen.

In Bewegung bleiben

Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz, verbessert die Durchblutung und senkt das Risiko für Herzinfarkt und Bluthochdruck. Bereits kleine Einheiten im Alltag – wie Treppensteigen oder ein Spaziergang in der Mittagspause – machen einen Unterschied.

Viele Maßnahmen zur Herz-Kreislauf-Prävention – z. B. Kurse zu Bewegung, Ernährung oder Stressmanagement – sind nach § 20 SGB V zertifiziert und werden von gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst oder sogar komplett übernommen.
Das bedeutet: Du kannst aktiv etwas für Deine Gesundheit tun – und Deine Krankenkasse
übernimmt einen großen Teil der Kosten.
Die verlinkten Kurse zum Thema Bewegung und Ernährung sind § 20 zertifiziert.

Ernährung neu gedacht

Eine herzfreundliche Ernährung ist reich an Obst, Gemüse, Ballaststoffen und ungesättigten Fettsäuren. Gleichzeitig sollten Salz, Zucker und gesättigte Fette möglichst reduziert werden. So bleibt das Herz langfristig leistungsfähig.

Gesundheitsplattform

Wer langfristig gesund bleiben will, braucht mehr als nur Einzelmaßnahmen – hier kommt die digitale Plattform ins Spiel.
Sie bietet eine 360°-Begleitung rund
um Bewegung, Ernährung, mentale Gesundheit und mehr.

Nährstoffversorgung

Nährstoffmängel können das Herz-Kreislauf-System belasten –
z. B. durch einen gestörten Blutdruck oder erhöhte Entzündungswerte.
Hochwertige Mikronährstoffe können
hier gezielt unterstützen.

Stark für das Leben

Manchmal braucht es keine allgemeinen Tipps, sondern eine gezielte, persönliche Begleitung. Das Herz-Kreislauf-Coaching von Dr. Heart hilft dabei, Ernährung, Bewegung und mentale Balance alltagstauglich zu verbessern.